Qu'est-ce qui te ronge ? Cahier d'exercices pour adolescents
- Vivant dans une culture obsédée par la taille et la forme du corps, il peut être difficile de se sentir bien dans son apparence.
- Ce cahier d'exercices s'intéresse aux motivations qui sous-tendent votre relation avec la nourriture et vous aide à mieux comprendre comment votre besoin de contrôler ce que vous mangez peut finir par vous contrôler.
- En complétant les feuilles de travail de la section Qu'est-ce qui vous mange, vous en apprendrez davantage sur les croyances et les expériences qui contribuent à votre trouble.
Par Tammy Nelson Mme
Vivant dans une culture obsédée par la taille et la forme du corps, il peut être difficile de se sentir bien dans son apparence. Mais les troubles de l’alimentation causés par des idéaux irréalistes en matière d’image corporelle créent des problèmes bien plus importants : perte de confiance en soi, habitudes alimentaires et sportives malsaines et incapacité à se considérer comme une personne plutôt que comme un chiffre sur la balance.
Ce cahier d'exercices s'intéresse aux motivations qui sous-tendent votre relation avec la nourriture et vous aide à mieux comprendre comment votre besoin de contrôler ce que vous mangez peut finir par vous contrôler. En complétant les feuilles de travail de la section Qu'est-ce qui vous mange, vous en apprendrez davantage sur les croyances et les expériences qui contribuent à votre trouble. Chaque feuille de travail comprend des questions et des exercices ciblant les mythes culturels, le perfectionnisme, le stress et le manque de confiance en soi qui sont souvent au cœur d'une relation dysfonctionnelle avec la nourriture. Une fois ces problèmes résolus, vous serez en mesure de rassembler la force dont vous avez besoin pour faire la paix avec votre corps, respirer la confiance et vivre une vie saine.
124 pages, illustration noir/blanc, 8" x 10", livre de poche