Le cahier d'exercices de relaxation et de réduction du stress pour les enfants
- Aide à remplacer les sentiments de stress et d'anxiété des enfants par des sentiments d'optimisme, de confiance et de joie.
- Comprend des techniques de relaxation éprouvées, telles que : la respiration profonde, l'imagerie guidée, la pleine conscience et le yoga
- Les enfants découvriront comment prendre le temps de réaliser des projets artistiques et créatifs peut créer un sentiment d'épanouissement et de calme.
Les enfants sont très attentifs à l'humeur de leurs parents. Lorsque les parents se sentent bouleversés, leurs enfants peuvent devenir anxieux, et lorsque les parents se détendent, les enfants ont également la possibilité de se détendre. Lorsque les parents se sentent dépassés et stressés, il peut être difficile d’aider leur enfant à se sentir équilibré. Le cahier d'exercices de relaxation et de réduction du stress pour les enfants, rédigé par deux thérapeutes pour enfants, propose plus de cinquante activités aux familles pour remplacer les sentiments de stress et d'anxiété par des sentiments d'optimisme, de confiance et de joie. Ces activités comprennent des techniques de relaxation éprouvées, notamment la respiration profonde, l'imagerie guidée, la pleine conscience et le yoga. Les enfants découvriront également comment prendre le temps de réaliser des projets artistiques et créatifs peut créer un sentiment d’épanouissement et de calme.
Broché, illustrations N&B, 131 pages.
À propos de l'auteur : Lawrence E. Shapiro, Ph.D., est un psychologue pour enfants de renommée nationale, particulièrement connu pour ses techniques innovantes axées sur le jeu. Il a écrit plus de deux douzaines de livres et créé plus de quarante jeux thérapeutiques. Shapiro est le fondateur du catalogue et de la société d'édition Childswork/Childsplay, l'un des principaux distributeurs de jouets et de jeux à orientation psychologique. Il est l'auteur de nombreux livres, dont Comment élever un enfant avec un QE élevé et Une once de prévention.