Réduire l’anxiété : la série esprit tranquille, volume 1

Propose des activités pour résoudre l'anxiété, notamment surmonter les peurs, diminuer les sentiments d'appréhension, apprendre à se détendre, réduire les déclencheurs et développer une sécurité et un calme intérieurs.

Pour enfants, adolescents et adultes

Activités faciles et prêtes à l'emploi

Comprend des documents reproductibles

Développé et testé scientifiquement

À propos de la série : La série Quiet Mind propose une méthode créative et axée sur les solutions pour surmonter une variété d’obstacles comportementaux et émotionnels. Bien que fondée sur la thérapie cognitivo-comportementale, la série Quiet Mind utilise une approche holistique. Des techniques, des stratégies et des visualisations cliniquement réussies et imaginatives sont liées à des photographies d'accompagnement composées pour des objectifs particuliers. La combinaison d’activités et d’options créatives ainsi que les repères visuels des photographies constituent une base facile à suivre pour un changement sain et nécessaire. La série Quiet Mind convient aux éducateurs, aux professionnels de la santé mentale et aux parents qui recherchent des moyens pratiques et créatifs de modifier ou de diminuer les comportements et symptômes négatifs.