Le guide Grit pour les adolescents : cahier d'exercices pour vous aider à développer la persévérance, la maîtrise de soi et un état d'esprit de croissance

• Le courage peut être enseigné et appris
• Le cahier d'exercices aide à développer du courage et un état d'esprit de croissance
• Un cahier d'exercices aide les adolescents à faire du courage une habitude quotidienne
• Transformez les déceptions en opportunités, relevez les défis et gérez le stress

 Lorsque les choses se compliquent, il est temps de passer aux choses sérieuses. Rédigé par un psychologue clinicien-pédo-scolaire et basé sur les dernières recherches, Le guide du courage pour les adolescents vous aidera à développer la persévérance, la résilience, la maîtrise de soi et l’endurance.

 Se fixer et atteindre des objectifs est une partie importante de la croissance. Qu’un individu veuille réussir à l’école, entrer dans une bonne université, se faire des amis, exceller dans le sport ou maîtriser les beaux-arts ou la musique, il doit persévérer pour réussir.

« Grit », un terme rendu populaire par Angela Duckworth dans son New York Times le best-seller incarne toutes les caractéristiques qui aident les gens à accomplir les choses qu'ils veulent, comme la maîtrise de soi, la ténacité et la capacité de réussir. En utilisant les compétences décrites dans ce livre, les adolescents développeront à la fois du courage et un mentalité de croissance– une façon de penser qui se concentre sur l’amélioration et le travail acharné afin d’atteindre n’importe quel objectif fixé. Les adolescents apprendront à faire du courage une habitude quotidienne, à transformer les déceptions en opportunités, à relever les défis, à gérer le stress et à être la meilleure version d'eux-mêmes.

 Des études montrent que le courage n'est pas quelque chose avec lequel on est né : on peut l'enseigner et l'apprendre ! Ce livre donnera aux adolescents tout ce dont ils ont besoin pour devenir courageux, ouvrir leur esprit à toutes les possibilités de la vie et réussir dans tout ce qu'ils entreprennent.

Couverture souple, 152 pages

AUTEUR

Caren Baruch-feldman, doctorat, est psychologue clinicienne et psychologue scolaire certifiée. Elle exerce dans un cabinet privé à Scarsdale, dans l'État de New York, et travaille comme psychologue scolaire à Harrison, dans l'État de New York. Baruch-Feldman est l'auteur de nombreux articles et a animé des ateliers sur des sujets tels que les techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), aider les enfants et les adultes à faire face au stress et aux inquiétudes, aider les gens à changer et développer le courage et la maîtrise de soi. Elle est boursière et superviseur en thérapie comportementale et émotionnelle rationnelle (REBT), un type de TCC.