Le cahier d’exercices sur la résilience du bâtiment

Par John J. Liptak, EdD et Ester A. Leutenberg Illustratrice Amy Brodsky, LISW-S BRW
La résilience a été définie comme la capacité de :
-gérer efficacement les défis, le stress, les changements et les pressions de la vie.
- faire face et s'adapter avec succès à l'adversité.
-rebondir vers un état d'équilibre après avoir fait face à une perturbation majeure dans la vie ou la carrière.

Les gens ont une capacité innée à faire preuve de résilience lorsqu’ils ont intégré des compétences de résilience dans leur vie. Les personnes résilientes sont capables de s'adapter avec succès dans des circonstances défavorables telles que : la pauvreté, la maladie mentale, les catastrophes, le terrorisme, les traumatismes physiques ou psychologiques, le divorce, la perte d'emploi, la prison, la perte d'un être cher, le divorce des parents, le stress prolongé, les abus physiques ou sexuels. , ou un manque de sécurité. La résilience, ou une adaptation comportementale positive, est essentielle lorsque les personnes subissent tout type de traumatisme.

Le manuel de renforcement de la résilience contient cinq sections distinctes pour aider les participants à en apprendre davantage sur eux-mêmes et sur la manière de développer une résilience qui leur permettra de prospérer dans les périodes d'adversité, de changement et de stress. Ils apprendront l’importance de développer des compétences de résilience pour transformer le changement et le stress en opportunités et en défis, pour vivre la vie avec enthousiasme et pour prendre des mesures positives afin de vivre leur vie avec moins de stress. Tous les exercices sont reproductibles.