Le cahier d'exercices sur l'anxiété pour les adolescents
- Ce cahier d'exercices utile enseigne aux adolescents des moyens utiles pour surmonter leur anxiété.
- Offre des conseils pratiques qui peuvent être utiles pour relever les défis quotidiens
- Fait partie de la série de livres d'aide instantanée
Par Lisa M. schab lcsw
Si vous vous sentez anxieux la plupart du temps, vous n'êtes pas seul. Il n’y a personne au monde qui ne se sente pas anxieux à un moment donné. Et il est encore plus courant de se sentir anxieux à l’adolescence, car de nombreux changements se produisent dans votre corps, votre esprit et vos émotions. La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses techniques efficaces que vous pouvez utiliser, seul ou avec l’aide d’un conseiller, pour réduire vos sentiments d’anxiété et apprendre à les empêcher de prendre le contrôle de votre vie. Ce cahier d’exercices propose un ensemble d’activités simples que vous pouvez réaliser pour y parvenir.
Le cahier d'exercices sur l'anxiété pour les adolescents vous montrera comment faire face aux défis quotidiens de l'anxiété. Cela vous aidera à développer une image de vous-même positive et à reconnaître vos pensées anxieuses. Le manuel comprend également des ressources pour rechercher une aide et un soutien supplémentaires si vous décidez que vous en avez besoin. Qu'est-ce que tu attends? Ne restez pas une minute de plus paralysé par l'anxiété.
192 pages, 0,5 x 7,5 x 9, illustrations en noir et blanc, livre de poche.
A propos de l'auteur:
Lisa M. schab, lcsw, est un travailleur social clinicien agréé qui possède un cabinet de conseil privé dans la grande région de Chicago. Elle est l'auteur de quatorze livres d'auto-assistance et cahiers d'exercices pour enfants, adolescents et adultes, dont Le cahier d'exercices sur l'anxiété pour les adolescents et Au-delà du blues. Schab anime des ateliers d'auto-assistance pour le grand public et des séminaires de formation pour les professionnels, et est membre de la National Association of Social Workers (NASW) et de la National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD).