Le guide de survie à l'anxiété pour les adolescents
- Propose des outils d'auto-assistance faciles à comprendre pour surmonter les nombreuses difficultés auxquelles les adolescents sont confrontés.
- Plein de stratégies pratiques et simples pour aider les adolescents à gérer les situations difficiles
- Répond à tous les types d’anxiété avec des dessins et des histoires utiles
Par Jennifer Shannon, lmft
Toi peut maîtrisez vos pensées anxieuses, vos inquiétudes et vos peurs ! Votre anxiété vous empêche-t-elle de vous sentir confiant et indépendant ? Les défis comme se faire des amis, sortir avec quelqu'un, obtenir de bonnes notes ou assumer des responsabilités matures sont beaucoup plus difficiles lorsque vous êtes anxieux. Et si vous êtes comme d'innombrables autres adolescents anxieux, vous évitez probablement les situations qui vous angoissent et vous avez l'impression que la vie vous passe à côté. Alors, comment pouvez-vous contrôler votre anxiété et avancer vers vos objectifs et vos rêves ?
Ce guide de survie unique en son genre vous aidera enfin à vous libérer des inquiétudes et des peurs en vous aidant à reconnaître votre esprit de singe, la partie du cerveau où surgissent les pensées anxieuses. Outre de délicieuses illustrations, les stratégies pratiques et simples de l'auteur vous donneront les compétences dont vous avez besoin pour gérer même les situations les plus difficiles qui vous rendaient auparavant anxieux ou inquiet.
256 pages, 8 x 6,1 x 0,3 pouces, illustrations en noir et blanc, livre de poche.
A propos de l'auteur:
Jennifer Shannon, LMFT, est l'auteur de Le cahier d'exercices sur la timidité et l'anxiété sociale pour les adolescents et co-fondateur du Santa Rosa Center for Cognitive-Behavioral Therapy à Santa Rosa, en Californie.