Cahier d'exercices sur le stress pour adolescents

• Aidez les adolescents à identifier la principale raison pour laquelle ils se sentent stressés
• Comprend : des auto-évaluations reproductibles de l'animateur, des exercices et des documents pédagogiques
• Sections : Comment savoir quand je suis stressé, Mes facteurs de stress, Eustress vs détresse, Stressé pour réussir, Comment je gère mon stress

Écrit par John J. Liptak, EdD et Ester Leutenberg. L'adolescence peut être une période de changement important pour la plupart des adolescents, les conduisant à vivre du stress. Le stress est la façon dont notre corps et notre esprit réagissent aux changements de la vie. De petites quantités de stress peuvent être acceptables, mais le stress chronique peut pousser les gens au-delà des limites de ce qui peut être géré. Le Teen Stress Workbook est conçu pour aider les adolescents à identifier les principales raisons pour lesquelles ils ressentent du stress, à trouver de meilleures façons d'utiliser leurs nouvelles compétences en matière de gestion du stress pour se sentir plus confiants et moins impuissants, et pour faire face et faire de meilleurs choix lorsqu'ils réagissent au stress.

Le Teen Stress Workbook contient cinq sections distinctes pour aider les adolescents à en apprendre davantage sur eux-mêmes, sur les compétences qu'ils possèdent et à gérer le stress qui survient dans leur vie. Les participants apprendront de nouvelles compétences et l’importance de prévenir, gérer et faire face au stress et à ses symptômes. Sont incluses les pages reproductibles suivantes : instruments d'évaluation, documents d'activités, jeux de rôle, citations, questions de réflexion pour la journalisation et documents pédagogiques.

Ce cahier d'exercices fait également partie du Cahiers d'exercices pour adolescents, ensemble de 8 et le Cahiers d'exercices pour adolescents, ensemble de 10.