Cahier d'exercices sur la colère des adolescents

Par John J. Liptak, EdD et Ester A. Leutenberg - Illustratrice Amy Brodsky, LISW-S. Auto-évaluations, exercices et documents pédagogiques reproductibles. L’une des compétences de vie les plus difficiles que les adolescents doivent acquérir est de savoir contrôler la colère. Ils vivront une grande variété d’émotions et plus ils seront équipés pour gérer ces émotions, plus ils réussiront à l’école, dans leurs amitiés et en famille. La colère peut être puissante et la gérer peut être difficile. Le manuel Teen Anger Workbook est conçu pour aider les adolescents à réfléchir sur eux-mêmes, à examiner leurs pensées et leurs sentiments qui conduisent à des sentiments de colère et à apprendre des outils et des techniques efficaces pour gérer efficacement les sentiments de colère. Ce livre est unique en ce sens qu'il combine deux outils psychologiques puissants pour la gestion de la colère : l'auto-évaluation et la tenue d'un journal.

Le cahier d'exercices sur la colère des adolescents contient cinq sections distinctes qui aideront les participants à en apprendre davantage sur eux-mêmes ainsi que sur l'impact de la colère sur leur vie :

• La colère des adolescents déclenche une ampleur
  Aide les individus à explorer ce qui déclenche des sentiments de colère en eux.


• Échelle d'intensité de la colère des adolescents
  Aide les individus à identifier leur tendance à la colère et la force de leurs sentiments de colère.


• Échelle d'expression de la colère des adolescents
  Aide les individus à identifier leurs façons particulières d’exprimer leur colère envers les autres.


• Échelle des conséquences de la colère des adolescents
  Aide les individus à explorer les effets néfastes d’une colère incontrôlée sur leurs relations et leur vie.


• Échelle de gestion de la colère des adolescents
  Aide les individus à mieux comprendre leurs capacités à gérer la colère dans leur vie.