Contrôle des soucis à distance

Les troubles anxieux sont les problèmes émotionnels/comportementaux les plus courants chez les enfants et les adolescents. Si elle n’est pas maîtrisée, l’anxiété provoque non seulement une détresse personnelle, mais peut également nuire à la réussite scolaire. Les enfants qui souffrent d’inquiétude et d’anxiété excessives ont des difficultés à fréquenter l’école et à obtenir de bons résultats scolaires ; ils ont tendance à éviter les activités sociales, ce qui les amène à être négligés par leurs pairs. Ils ont également tendance à ressentir des symptômes somatiques fréquents et un sentiment de faible estime d’eux-mêmes.

Contrôle de l'anxiété à distance le jeu utilise la thérapie cognitivo-comportementale pour aider à combattre l'anxiété. Son utilisation de techniques de relaxation comme la relaxation musculaire, la respiration profonde et la visualisation sont quelques stratégies pour aider à soulager l'anxiété. Le jeu contient deux jeux de 40 cartes. Un pour les élèves du primaire et un pour les collégiens. Les joueurs utilisent des symboles de télécommande qui se concentrent sur trois compétences essentielles pour contrôler l'anxiété :

ALLUMEZ-VOUS pour un discours intérieur positif.

PAUSE pour l'identification d'une technique de relaxation souhaitée.

REWIND pour décrire une période du passé où l’inquiétude/le stress a été surmonté avec succès.

Le jeu utilise les symboles de télécommande ci-dessus pour faciliter l'apprentissage des compétences. Il existe des versions compétitives et coopératives pour les niveaux 1 à 5 et pour les niveaux 6 à 9. Les deux groupes d’âge ont des jeux de cartes séparés. Pendant le jeu, les joueurs lisent de très brèves études de cas adaptées de scénarios réels de pensées anxieuses ou inquiètes d'enfants. Les joueurs pratiquent ensuite l'une des trois compétences essentielles : ils s'allument pour un discours intérieur positif, brisant le cycle de pensée négatif qui peut conduire à une escalade de l'inquiétude/du stress ; ils font une PAUSE et mettent en scène ou décrivent une technique de relaxation qui les aide à se sentir mieux émotionnellement ; ou bien ils REWIND et décrivent un moment dans le passé où ils ont surmonté avec succès une inquiétude ou un stress similaire. Temps de jeu : Flexible, de 25 minutes à 50 minutes. Joueurs : 2-5 Marché : Grades 1-9 (deux jeux de cartes : grades 1-5 et 6-9)

Les joueurs :

- Apprenez à appliquer un discours intérieur positif

- Comprendre l'intérêt de la gestion du stress

- Apprendre des succès précédents

- Identifier les situations/personnes qui contribuent au stress

- Apprendre et pratiquer des techniques de relaxation.