Comment se sentir bien : 20 choses que les adolescents peuvent faire
- Aide les adolescents à ralentir et à prêter attention à ce qu'ils ressentent et à ce qu'ils pensent d'eux-mêmes
- Présente 20 compétences simples et saines pour guider les adolescents vers la conscience de soi
- Convient aux 13-18 ans
Être adolescent peut être difficile. Il peut parfois être très difficile de se sentir bien dans sa peau et dans ses capacités. De nouvelles relations et expériences se produisent tout autour de vous, ce qui peut vous rendre incertain, dépassé ou stressé.
Comment se sentir bien vous aidera à ralentir et à prêter attention à ce que vous ressentez et à ce que vous pensez de vous-même.
Ce livre présente 20 compétences simples et saines pour l'esprit pour vous guider vers la conscience de soi et vous apprendre à rester calme et confiant. Vous trouverez également des stratégies supplémentaires, des questions d’auto-réflexion et des outils faciles à mettre en œuvre pour vous aider à mettre fin à la frustration et à développer la patience afin que vous puissiez atteindre vos objectifs.
A propos de l'auteur
Tricia Mangan est titulaire d'une maîtrise en psychologie clinique de l'Université Stony Brook. Elle possède plus de 10 ans d’expérience diversifiée en clinique, en recherche et en enseignement.
Avec une formation ancrée dans les principes cognitivo-comportementaux et de psychologie positive, Tricia est partisane d'une approche holistique de la santé et concentre actuellement ses efforts sur l'écriture de livres pour éduquer les enfants et les adolescents sur la connexion corps-esprit.
Revoir
Évitant les sermons et les gadgets, Mangan vise à donner aux adolescents les outils nécessaires pour prendre le bonheur en main. Les suggestions pour trouver du réconfort incluent d'éviter de se comparer aux autres, de lutter contre la procrastination, de se concentrer sur le positif et d'accepter à la fois le pouvoir et les limites de son contrôle. Chaque section propose différentes étapes, activités et objectifs (par exemple, Mangan conseille de trouver un bon modèle fictif pour apprendre à s'affirmer davantage dans la vie réelle). Les conseils sont simples et les lecteurs doivent se sentir habilités à savoir que des solutions sont peut-être à leur portée.
Couverture souple, 5,5 x 8,5, 128 pages, adapté aux 13-18 ans