Affamer le Gremlin du stress : un manuel de thérapie cognitivo-comportementale sur la gestion du stress chez les jeunes

• Stratégies ludiques et engageantes pour gérer le stress
• Basé sur des stratégies cognitivo-comportementales éprouvées
• Convient à toute personne de 10 ans et plus
• Ressource pour les conseillers, les thérapeutes et les enseignants
• Fait partie de l'ensemble Affamer le Gremlin

Méfiez-vous du Stress Gremlin : il adore se nourrir de votre stress, et à mesure qu'il grandit et s'audace, vous devenez de plus en plus stressé ! Comment peut-il être arrêté ? Ne lui donnez plus de stress à manger et regardez-le et votre stress disparaître ! 

Affamer le stress Gremlin montre aux jeunes comment gérer leur niveau de stress grâce à une gamme de techniques efficaces basées sur des principes cognitivo-comportementaux. Des activités engageantes et amusantes ainsi que des histoires vraies d'autres jeunes montrent comment nos pensées sont liées à notre comportement et à nos émotions, permettant aux jeunes de comprendre pourquoi ils sont stressés, les effets du stress et comment « affamer » leur Gremlin du stress ! 

Ce cahier d'exercices informatif est facile à lire et amusant à compléter pour un jeune de 10 ans et plus, seul ou avec l'aide d'un parent ou d'un praticien. Il s’agit également d’une ressource précieuse en matière de gestion du stress pour ceux qui travaillent avec les jeunes, notamment les praticiens de la santé mentale, les travailleurs auprès des jeunes, les travailleurs sociaux et le personnel du secteur éducatif. 

S'appuyant sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale, ce livre constitue une ressource précieuse pour aider les enfants et les jeunes à comprendre et à contrôler leur stress. Il utilise des exemples de scénarios, d'activités et les commentaires des jeunes pour leur enseigner des compétences efficaces en matière de gestion émotionnelle et s'adresse à ceux qui travaillent avec les jeunes ainsi qu'aux parents.

Couverture souple, 136 pages