Le cahier d'exercices sur la colère pour les adolescents, deuxième édition

• Entièrement révisé et mis à jour en fonction des commentaires des lecteurs
• Comprend des activités qui facilitent la compréhension et aident à identifier les déclencheurs
• Apprenez des stratégies pour gérer la colère et rester calme

 Cette deuxième édition de Le cahier d'exercices sur la colère pour les adolescents comprend de toutes nouvelles activités pour aider les adolescents à comprendre et à interagir avec leur colère, ainsi que des conseils pour la gérer de manière constructive.

 Entre la vie de famille, les amis, les réseaux sociaux et la pression scolaire, c'est sans aucun doute stressant d'être adolescent. Et même si la colère est une émotion humaine naturelle, différentes personnes la gèrent différemment. Certains retiennent leur colère et la laissent monter, certains se déchaînent avec des mots blessants et certains ont recours au combat. Cette deuxième édition de Le cahier d'exercices sur la colère pour les adolescents comprend de toutes nouvelles compétences et activités basées sur des traitements cliniquement prouvés tels que la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) pour aider les adolescents à gérer leurs pensées négatives sans perdre le contrôle. Les adolescents découvriront ce qui déclenche leur colère, examineront la façon dont ils réagissent, seront plus conscients de leurs pensées et de la façon dont ils interagissent avec elles, et apprendront des compétences et des techniques pour gérer leur colère sans perdre leur sang-froid. Les adolescents développeront un profil de colère personnel et apprendront à remarquer les symptômes physiques qu’ils ressentent lorsqu’ils deviennent en colère, puis découvriront comment calmer ces sentiments et réagir avec plus de sensibilité aux autres. Une fois que les adolescents auront pleinement compris leur colère, ils seront mieux préparés à gérer leurs sentiments sur le moment.

 AUTEUR
Raychelle Cassada Lohmann, PhD, LPC, est une conseillère certifiée et agréée par le conseil national. Raychelle a travaillé comme clinicienne et conseillère scolaire aux niveaux intermédiaire et secondaire et a aidé des centaines d'adolescents à faire face à des sentiments de frustration et de colère. Elle a participé et mené des recherches approfondies sur la colère et l'agressivité et se spécialise dans le counseling individuel et de groupe pour la gestion de la colère. Elle est l'auteur de Le cahier d'exercices sur la colère pour les adolescents, et co-auteur de Le cahier d'exercices sur l'intimidation pour les adolescents et Le cahier d'exercices sur les traumatismes sexuels pour les adolescentes. Elle écrit également le La psychologie aujourd'hui blog L'angoisse des adolescents, et est un contributeur parental régulier pour Actualités américaines et rapport mondial.

Couverture souple, 184 pages