Mettez vos sentiments ici : un journal DBT créatif pour les adolescents aux émotions intenses

• La tenue d'un journal est un complément efficace à la thérapie par la parole
• Offre un espace sûr et créatif permettant aux adolescents de s'exprimer
• 100 invites engageantes et orientées vers l'action fondées sur DBT
• Les adolescents trouveront de nouvelles façons de gérer leurs émotions, de ressentir un équilibre et d'être calmes et heureux.

 Un journal amusant et créatif pour aider les adolescents à équilibrer leurs émotions, à faire face à des expériences difficiles et à être simplement eux-mêmes.

Les exercices de journalisation sont un complément efficace à la thérapie par la parole : ils aident les adolescents à contourner les défenses, à explorer leurs sentiments de manière non menaçante et à développer la confiance dans leurs propres capacités d'adaptation. Ce journal marque le deuxième ajout à la série de journaux guidés d'aide instantanée pour adolescents, qui proposent des outils thérapeutiques fondés sur des preuves dans un format attrayant pour les adolescents.

La vie est pleine de raisons de se sentir en colère, triste, effrayé, dépassé et frustré – et ce n'est pas grave ! Mettez vos sentiments ici est un espace sûr et créatif permettant aux adolescents de surmonter des émotions difficiles à l'aide de 100 invites engageantes et orientées vers l'action fondées sur la thérapie comportementale dialectique (TCD). Avec ce journal, les adolescents découvriront 100 nouvelles façons de libérer, réduire et gérer les émotions intenses du moment afin qu'ils puissent se sentir à nouveau équilibrés, calmes et heureux. À l’aide de ces invites amusantes, ils apprendront à s’exprimer de manière créative à travers l’écriture, l’art et bien plus encore.

Les émotions font partie intégrante de la vie humaine et peuvent être un excellent carburant pour l’art et l’écriture. Ce journal peut être un endroit privilégié où les adolescents peuvent écrire leurs sentiments, établir leurs propres règles et s'exprimer.

 Couverture souple, 224 pages, 13-18 ans