Pleine conscience pour la colère des adolescents - Cahier d'exercices pour les adolescents
- En utilisant une réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et une thérapie comportementale dialectique (TCD) efficaces et éprouvées, Pleine conscience pour Colère des adolescents vous apprendra la différence entre les formes de colère saines et malsaines
- À l'intérieur, vous apprendrez à faire de meilleurs choix, à arrêter de réagir de manière excessive, à trouver un équilibre émotionnel et à être plus conscient de vos pensées et de vos sentiments sur le moment.
- Vous apprendrez également des compétences pour établir des relations positives avec vos pairs, vos amis et votre famille.
- Avec un peu d'aide et en cultivant la compassion et la compréhension envers vous-même et envers les autres, vous pourrez transformer votre peur et votre colère en confiance et en gentillesse.
En utilisant une réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et une thérapie comportementale dialectique (TCD) efficaces et éprouvées,Pleine conscience pourColère des adolescentsvous apprendra la différence entre les formes de colère saines et malsaines. À l’intérieur, vous apprendrez à faire de meilleurs choix, à arrêter de réagir de manière excessive, à trouver un équilibre émotionnel et à être plus conscient de vos pensées et de vos sentiments du moment. Vous acquerrez également des compétences pour établir des relations positives avec vos pairs, vos amis et votre famille.
En tant qu’adolescent, les compétences relationnelles que vous acquérez maintenant peuvent vous aider à vous épanouir à l’avenir. Avec un peu d’aide et en cultivant la compassion et la compréhension envers vous-même et envers les autres, vous pourrez transformer votre peur et votre colère en confiance et en gentillesse.
8" x 10" x 0,5" -Couverture souple