Le cahier d’exercices sur le mode de vie bien-être

• Apprenez la différence entre santé et bien-être
• Aider les participants à en apprendre davantage sur eux-mêmes et sur leur mode de vie
• Comprend des auto-évaluations, des exercices et des documents pédagogiques

Écrit par John J Liptak, Ed.D. & Ester Leutenberg. Le bien-être et la santé sont des concepts interdépendants mais distincts. La santé est considérée comme exempte de maladie. Le bien-être est beaucoup plus complexe. Le bien-être est la capacité d’intégrer pleinement le bien-être physique, mental, émotionnel, social et spirituel dans un mode de vie efficace.

Ce cahier d'exercices contient six sections pour aider les participants à en apprendre davantage sur eux-mêmes et sur leur mode de vie. Tous les exercices sont reproductibles. Ils découvriront un mode de vie bien-être qui favorise la santé et le bien-être en explorant : la gestion du stress, la forme physique, les loisirs créatifs, les relations saines, le bien-être spirituel et les compétences de vie.