Comment entraîner votre amygdale

Votre amygdale travaille dur pour vous protéger du danger, mais qu'en est-il lorsqu'elle obtient des problèmes ? faux? Ce récit amusant axé sur les personnages aide les enfants à apprendre à calmer leur amygdale et à contrôler leurs impulsions de combat, de fuite et de gel.

L'amygdale est le système d'alarme du cerveau qui alerte en cas de danger, mais parfois elle se trompe et a besoin d'aide pour se calmer. Dans ce livre d'images, les jeunes lecteurs reçoivent des informations adaptées aux enfants sur l'amygdale. depuis l'amygdale, comment elle peut parfois se confondre, et des idées simples pour la calmer et l'entraîner.

L'amygdale dans Comment entraîner votre amygdale rend des concepts complexes accessibles aux enfants afin qu'ils puissent comprendre leur corps, pratiquer le contrôle de leurs impulsions et renforcer leur autorégulation. "Vous ne m'avez probablement jamais vu auparavant, mais je suis ici, dans votre cerveau. Il y a une amygdale dans le cerveau de chacun. C'est vrai ! Tous les humains en ont une. Beaucoup d'autres animaux en ont aussi."

Tout au long du livre, l'amygdale et le lecteur pratiquent des stratégies d'apaisement de l'anxiété et de pleine conscience telles que la respiration profonde, la visualisation et la relaxation progressive. Avec l’anxiété croissante chez les enfants, apprendre à calmer l’amygdale est une compétence essentielle dans la vie.

Le contenu supplémentaire à la fin du livre comprend un manuel de formation sur l'amygdale pour les enfants et plus d'informations pour les adultes pour aider à renforcer le message du livre.

Grade PK-3

Âge 4-8