livre 101 activités de mémoire positive : Utiliser les souvenirs pour maîtriser les émotions

Par Gregory S. Hughes, MS. L'objectif de ce livre reproductible est de retrouver des souvenirs positifs spécifiques du passé avec des questions ouvertes, qui à leur tour se traduiront par un sentiment accru de bien-être et de comportements positifs. Au cœur du livre se trouve la théorie selon laquelle les pensées positives suscitent des sentiments qui se traduiront par des comportements positifs. L'utilisateur du livre répond par des mots et/ou des images et apprend à créer des sentiments agréables en ayant des pensées positives. Chaque page comprend une citation pour susciter une conversation ou une activité, des invites écrites pour « vous aider à démarrer » et un espace vide pour le travail de mémoire positive. 112 pages, reliure spirale.