Le cahier d’exercices sur la confiance en soi pour les adolescents

Compétences de pleine conscience pour vous aider à surmonter l'anxiété sociale, à vous affirmer et à croire en vous-même

Gagnez la confiance dont vous avez besoin pour réussir – à l’école, avec vos amis et dans la vie !

Avez-vous peur d’essayer de nouvelles choses par peur de l’échec ? Vous doutez de vos capacités ou vous doutez de vos capacités ? Hésitez-vous à prendre la parole en classe parce que vous pourriez vous tromper ou parce que les gens pourraient se moquer de vous ? Si tel est le cas, vous avez peut-être un problème de confiance en vous et vous êtes loin d’être seul. De nombreux adolescents souffrent d’un manque de confiance et d’estime de soi. Ce cahier d'exercices peut vous aider.

Rédigé par des experts en santé mentale pour adolescents, Le cahier d’exercices sur la confiance en soi pour les adolescents propose de puissantes compétences et activités de pleine conscience pour vous aider à prendre confiance en vos capacités, à vous affirmer davantage et à commencer à croire en votre propre génialité ! Vous apprendrez à apaiser les sentiments de doute et à calmer ce critique intérieur embêtant qui dit que vous n'êtes pas assez bon, assez intelligent ou assez attirant. Plus important encore, vous trouverez des outils pour vous aider à cultiver un « allié » intérieur qui vous soutient toujours dans les situations difficiles, stressantes ou intimidantes.

Si vous êtes prêt à commencer à vivre en toute confiance, ce manuel vous aidera à croire en toi— pour que vous puissiez atteindre vos objectifs les plus élevés !

13 à 19 ans, 6e à 12e année